Strutturazione metodologica di macrocicli, mesocicli e microcicli annuali.
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Jürgen Weineck, rinomato professore presso l'Università di Erlangen-Norimberga, ha condensato in "L'allenamento ottimale" decenni di ricerche scientifiche e applicazioni pratiche. Il libro non si limita a fornire tabelle di allenamento, ma spiega i processi fisiologici e biochimici che avvengono nel corpo umano sotto sforzo. Cosa troverai all'interno del testo Strutturazione metodologica di macrocicli
Fattori neuromuscolari, reattività e rapidità d'esecuzione. reattività e rapidità d'esecuzione.