Con práctica diaria y el uso de un PDF estructurado, las personas notan una reducción significativa en 3 semanas . No desaparecen del todo, pero aprendes a gestionarlas en 2-3 minutos en lugar de 2-3 horas.
Hacerse pajas mentales de forma crónica no es un hábito inocente. Tiene un impacto directo en tu salud mental y física: