En lugar de "haz la tarea", la meta es "abre el cuaderno y saca el lápiz". 4. Hacerlo Satisfactorio (El refuerzo positivo)
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Los seres humanos repetimos las conductas que tienen una recompensa inmediata. En lugar de "haz la tarea", la meta
Actualmente no existe una versión oficial de Hábitos Atómicos En lugar de "haz la tarea"
Usar calendarios de pegatinas, listas de verificación visuales con dibujos o alarmas de colores. 2. Hacerlo Atractivo (Anhelo) Vincula un hábito necesario con uno placentero.